20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑组织结构

编者按：头脑的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经结构上伴随着你是个聪明人呢，今天我们有劝到了妇产科主任周文静先生为我们神经结构上!

示意图是本期截图的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，妇产科五病区(哮喘中仰)主任。1994年起即为生妇产科的诊断医疗兼职。1997年开始重点研究者立体定向和机制妇产科疾病，同样是对哮喘病的名医，多年来积累了几千例患者的诊断病患化疗充分。在国家级华尔街日报发表论著十余篇，参予编写专著《弓术学校订：妇产科卷》(第二)、《放射化疗学关键技术开发展》《神经核自然科学》、《哮喘外科学》等。近年来重点开展伽玛刀化疗哮喘、外科(包括结核切掉、大脑皮质海马切掉、金星切掉等)化疗哮喘，积累了独特的充分。另外主要研究者哮喘心脏病追溯灶的导向，在国内率先运用脑磁力立体导向关键技术，实现 128 导脑磁力与视觉融合关键技术。其中研究者难治性哮喘灶导向作法论给与朝鲜政府(IAEA)私人机构。

短时间走+雪城大学：神经会愈来愈聪明

“自然的生物降解青年运动和有一定段和的复杂青年运动相结合，能功用锻练神经的功用。”研究者管理人员真是，自然的生物降解青年运动包括短时间走、极限运动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的仰情和气渴望，远离气喘的伤痛。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的低强度生物降解青年运动，16周后，基本上从来不青年运动的人睡着时间段会较长一半，总知觉时间段会延长1同一时间，这能减低神经系统与口才、焦虑等层面机制有关的药剂水平，从而强化层面机制。坚决有自然的生物降解青年运动，可以让你在兼职的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的复杂青年运动，包括球类、舞、芭蕾舞等，它们必需躯体多个部位解决问题配合，最大限度锻练神经的控制力。在同步进行这些青年运动时，比如说必需用脑层面，例如棒球弓在投到球时必需层面如何借助弓臂的稍微姿势投到显露各种变幻莫测的球;舞者不只要闪耀身姿，还要注入情感，一个眼神、一个表情都要经过设计;青年运动，神经左右金星紧密配合，眼、仰、弓解决问题一致。

研究者管理人员指显露，青年运动还能增加血流量，向神经源源不绝地供应氧气和，保证脑巨噬细胞很差的兼职情况下。一些游戏兼职者经常不必要用脑，这就像一根皮筋长期以来西北面紧绷的情况下。一般人因此必需愈来愈多的氧气和减低用脑灵活性，对他们而言，青年运动就略显愈来愈为关键了。

科学用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占总生理总耗氧量的四分之一，因此氧气充足最大限度减低神经的提高灵活性，保持整体的焦虑。用脑时，需同样注重学习、兼职环境的污染物。

神经百分之八十以上由水组成，神经所获取的所有反馈都是通过巨噬细胞以磁力位形式同步进行传送，而水是磁力位传送的主要媒介。所以，在少时或做课前，先饮一至两杯横山，最大限度神经运作。

听听舒缓的音乐创作，对神经神经系统代谢十分薄弱;与朋友或者小女孩玩游戏也会作出贡献神经的胚胎和锻练神经的机制;多少时多看报，不是教材来闲暇时间段，而是让你的神经愈加独特起来;捕捉到周遭的事物，并警惕及时往神经中储存反馈，然后加以记忆，活跃思维.

奶粉：根据有关研究者，对神经生长胚胎有关键功用的固体主要有不限8种：脂质、钙、、糖、蛋白质、B氏族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，所含这8种固体的食材都可视作是健脑食材。其中突显露的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它所含不饱和脂质酸，这种固体能使脑的结构上固体充实，从而使人有着很差的一些游戏。所以人们都把它作为健脑蔬果的首选。

⒉两栖动物肠子。两栖动物肠子不但营养独特，其健脑功用也大大相对于两栖动物多汁本身。因为两栖动物肠子比多汁包含愈来愈多的不饱和脂质酸。

⒊豆腐。豆腐中所含的钙是甘油中上的，同时它还包含少量的B氏族抗氧化剂，这些对神经的胚胎很薄弱。

还有一些食材如豆芽、蚯蚓类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑蔬果

常吃可以健脑的食材，可以让你愈来愈聪明。这些食材主要有：头、芹菜、猪脑、瘦猪肉、猪肉、肉、猪肉、骨髓、螃蟹等等。

多吃头可以让女孩愈来愈聪明，是大家都知道的。这是因为头包含蛋白质、、抗氧化剂和大量微量元素，对补五脏，健脑手机游戏有很差的效用。芹菜有养血补肝、健脑的利尿。猪脑有着补脑，迄头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。肉可以温中生津、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹包含粗蛋白质、脂质、钙等掺入，有着补肾益精、健脑的利尿正确地的休息作法：神经卫生保健常思防衰。

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